GINNASTICA POSTURALE

ORARI E SEDE CORSO:

Lunedì 9.30-10.30/10.30-11.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Mercoledì 18.00-19.00/19.00-20.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Martedì 9.00 – 10.00 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
Lunedì – Giovedì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Il corso è svolto dalle fisioterapiste:
Elena Suzzi sede di Cesena
Tonelli Nicoletta sede di Savignano sul Rubicone

I benefici della ginnastica posturale sono molteplici e vanno dal rinforzare la muscolatura all’imparare a respirare in modo corretto, abbassando il livello di stress e migliorando la flessibilità e mobilità dei tessuti.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
La persona può ritrovare un allineamento posturale più adatto ed eliminare i dolori e le tensioni raggiungendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del movimento, al fine di raggiungere un maggiore benessere psicofisico.

PERCHÉ FARE GINNASTICA POSTURALE?
E’ adatta a tutte le età, l’esercizio terapeutico è modulato in base alle esigenze di ogni partecipante inoltre attraverso piccoli esercizi e suggerimenti la persona può svolgere in autonomia e proseguire individualmente il suo processo di recupero.
E’ svolta in piccoli gruppi e condotta da un fisioterapista qualificato.

A CHI È RIVOLTO?
Il corso si rivolge a tutti coloro che soffrono di patologie articolari degli arti e della colonna, a chi durante la giornata assume posture scorrette o che creano dolore e a quelle persone che hanno dismorfismi cronici come ad es. la scoliosi.

PILATES TERAPEUTICO

ORARI E SEDE CORSO:
Lunedì – Giovedì  18.30 – 19.30 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Il corso è svolto dalla fisioterapista Tonelli Nicoletta

Metodo di riequilibrio posturale, indicato x chi ha problemi a schiena, collo, spalle e arti.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Uno dei risultati principali è lo sviluppo della consapevolezza dei propri movimenti e la percezione del proprio corpo, migliorando così le attività lavorative quotidiane.

PERCHÉ FARE PILATES TERAPEUTICO?
Per un benessere generale, gli esercizi principali riguardano la colonna vertebrale, e servono a migliorarne la posizione, la statica e la dinamica

A CHI È RIVOLTO?
E’ una metodica adatta a tutti e che tutti possono praticare facilmente.

GINNASTICA FUNZIONALE DOLCE

ORARI E SEDE CORSO:
Mercoledì 09.00 – 10.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Il corso è svolto dal fisioterapista Acciardi Nicola

Ginnastica funzionale leggera adatta a coloro che vogliono muoversi rispettando il proprio corpo e i propri dolori.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Differisce da altre attività per il grado d’intensità degli esercizi e perché le attività che vengono proposte sono funzionali alla vita di tutti i giorni; vengono usati pesi leggeri, kettlebell, step, ecc…

PERCHÉ FARE GINNASTICA FUNZIONALE?
Il corso è gestito da un fisioterapista che segue la persona dal punto di vista motorio cercando di correggerne eventuali deficit e vengono proposti esercizi che possono migliorare il movimento nella quotidianità.

A CHI È RIVOLTO?
Il corso è rivolto a tutte quelle persone che voglio fare attività fisica in sicurezza, seguiti da un fisioterapista e per migliorare/gestire i propri dolori (lombaggine, cervicalgie, ecc…).

BIOGINNASTICA

ORARI E SEDE CORSO:
Lunedì 13.00-14.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Lunedì 19.00-20.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 08.30-09.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 20.00-21.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena

Il corso è svolto dall’ insegnate qualificata Margherita Benini

È una metodologia di riequilibrio posturale bioenergetico, ti aiuta a ritrovare il tuo equilibrio psicofisico andando a sciogliere tutte le rigidità che accumuliamo durante le giornate sia posturali che psicoemozionali.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
È differente dalle altre attività perché l’allievo diventa responsabile della propria salute, attraverso l’ascolto del corpo si prende consapevolezza di se stessi e di come si è. L’operatore di Bioginnastica accompagna l’allievo in questo percorso di ascolto personale attraverso PERSONAL E BIOMASSAGGI, in più il lavoro di gruppo poi aiuta l’integrazione.

PERCHÉ FARE BIOGINNASTICA?
Ci permette di scaricare quegli eccessi psicofisici, la stanchezza e l’ansia che ogni giorno sono presenti.
Per il dolore fisico e la sofferenza emotiva, per la performance sportiva, per ritagliarsi del tempo per se, essere registi del proprio benessere. Essere artefici della nostra guarigione è possibile.

A CHI È RIVOLTA?
È rivolto a chiunque vuole ritrovare un equilibrio sia fisico che psichico, a chi si vuole conoscere e sperimentare, ad ogni tipo di età o genere, a chi vuole ridurre le sue rigidità e dolori fisici, a chi ha ernie, lombalgie, sciatalgie, cervicale infiammata, chi ha dolore diffuso è localizzato.

Per ogni persona c’è un percorso specifico.

HATHA YOGA

ORARI E SEDE CORSO:
Sabato 09.15 – 10.15 / 10.30 – 11.45 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 18.30 – 19.45  Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Insegnante Mulazzani Gianluigi

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).

PERCHÉ FARE HATHA YOGA?
Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

A CHI È RIVOLTO?
Per chi non ha mai praticato nessun tipo di yoga, l’Hatha Yoga è sicuramente quello più indicato. In quanto aiuta a aumentare la vitalità, la concentrazione e soprattutto a controllare il respiro.

TAI CHI CHUAN

ORARI E SEDE CORSO:
Sabato 14.45 -15.45   Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 20.00-21.00   Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone

Insegnante Mulazzani Gianluigi

Il Tai Chi fa affidamento su movimenti lenti e consapevoli, con l’obiettivo di ottenere attraverso l’armonia del corpo quella dello spirito. La loro esecuzione servirà a comporre le varie “forme”, sequenze che mimano il combattimento con un ipotetico avversario.

PERCHÉ FARE TAI CHI?
Apporta energia vitale, calma la mente e nello stesso tempo rafforza braccia e gambe.

PERCHÉ È DIFFERENTE DALLE ALTRE ATTIVITA’?
Questa pratica punta a sviluppare l’energia interiore dell’individuo, il Chi, considerata ben più potente della semplice forza fisica. Le sue basi poggiano sul concetto taoista di equilibrio tra gli opposti, tra Ying e Yang. Da qui si parte verso una riscoperta del proprio essere interiore e il miglioramento di sé.

A CHI È RIVOLTO?
Può essere praticato senza alcun rischio sia da persone giovani che da persone in età avanzata.