Riprendono le attività di gruppo presso i nostri poliambulatori di Cesena e Savignano sul Rubicone.
In ogni corso vi è la possibilità di provare la prima lezione gratuitamente.
Di seguito l’elenco dei corsi in partenza, maggiori informazioni e prenotazioni chiamando
Poliambulatorio Arcade Cesena, Via Salvatore di Giacomo, 161 – Tel. 0547 645546
Poliambulatorio Arcade Savignano sul Rubicone, Via Matassoni, 2 – Tel. 0541 946768
GINNASTICA POSTURALE
Il corso prevede esercizi posturali utili in caso di dolore articolare, muscolari e problematiche molto comuni come mal di schiena, ernia del disco, scoliosi e cervicale.
Lunedì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
Giovedì 17.15 – 18.15 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
Lunedì 9.30 – 10.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Mercoledì 18.30 – 19.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Giovedì 13.15 – 14.15 Poliambulatorio Arcade di Cesena
PILATES TERAPEUTICO
E’ un metodo di riequilibrio posturale adatto per chi ha problemi a schiena, collo, spalle e arti.
Esercizi per la colonna vertebrale e per migliorare la posizione, la statica e la dinamica.
Orario:
Lunedì 18.30 – 19.30 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
Giovedì 18.30-19.30 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
HATHA YOGA
Si basa soprattutto sulla pratica delle asana, cioè di posizioni del corpo da mantenere in maniera comoda e stabile, inoltre influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione.
Questa pratica, può essere intrapresa da chiunque. Ideale per alleviare stress, e raggiungere molteplici benefici fisici.
Orario:
Sabato 09.15 – 10.15 / 10.30 – 11.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 18.30 – 19.30 / 19.50 – 20.50 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
TAI CHI CHUAN
Per iniziare la pratica del Tai Chi non è necessario nessun prerequisito, né riguardo all’età, essendo il Tai Chi una delle poche discipline che possono essere praticate per tutta la vita, né riguardo alle condizioni fisiche.
Benefici:
Miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare
Aumento del senso dell’equilibrio
Diminuzione di cervicalgie e altri disturbi della colonna vertebrale
La respirazione calma e profonda migliora poi l’efficienza del sistema immunitario e dell’apparato cardiorespiratorio, rilassando la mente e favorendo la diminuzione di ansia, nervosismo e insonnia.
Orario:
Sabato 14.30 -15.30 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Martedì 21.00-22.00 Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
BIOGINNASTICA ®️
La Bioginnastica® è una metodologia di lavoro sul corpo per il raggiungimento del benessere Psicofisico: Migliora la Postura, Migliora la Struttura Osteo Articolare, Migliora il tuo Benessere
Per migliorare le performance fisiche
Per rilassarsi e scaricare lo stress, la stanchezza, la tensione e l’ansia
Per prendersi cura e ritagliarsi del tempo per se.
Orario:
Giovedì 19.00-20.00 Poliambulatorio Arcade di Cesena
Mercoledì 18.00-19.00(novità) Poliambulatorio Arcade di Savignano sul Rubicone
BIOGINNASTICA ®️ PAVIMENTO PELVICO
Il corso di Bioginnastica®️ dedicato a questa zona del nostro corpo
Obbiettivi:
-Imparare a conoscere la zona e riconoscerla nel proprio corpo come elemento di vita è di vitalità.
-Prevenzione e cura del pavimento pelvico per incontinenza e prolassi, ed altre problematiche legate a questa zona.
-Pavimento pelvico anche per l’uomo per l’apparato genitale per migliorare l’elasticità prostatica.
-Miglioramento della parte intestinale come aspetto fisico e psicoemozionale.
-Miglioramento del rapporto con se stessi e della propria sessualità.
Orario:
Lunedì 19.00-20.00(novità) Poliambulatorio Arcade di Cesena
